【每日一書66折】靜心十分鐘找回平靜的自己 @ 陳浩妹

靜心十分鐘找回平靜的自己

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靜心十分鐘，找回平靜的自己。

現代人都過於忙碌，大家為了生活，很少有時間可以靜下心來與自己對話，更不要說與家人溝通了。

有時候為了一個話題，大家意見不同，就引發爭執，其實我們也忘記該如何去與他人溝通，甚至於與他人表達自己想要說明的，靜不下心來，又學不會表達，以至於很多人在處理事物上面，永遠找不到方向，也說不清楚自己內心想要表達的。

這本書其實想要教大家一個靜心的方法，你在家裡可以靜心，你在睡前可以靜心，甚至於在工作的當下，你也可以靜心，因為靜心幫助你更有思緒，能夠做出更正確的決定，你的靜心，很直接的可以幫助到你自己。

幫助你找回失去的自我。

靜心十分鐘，瞭解你自己的感受。

除了你想做的事情以外，試著學習分享你當下的感受跟感覺。

你對周遭的感想是如何的？對內在所感受到的又是如何？

人很少會從小回想到大。

通常都是在年紀稍長的時候，對於自己已經走來的一甲子路，才會試著想要去回想。

但菩薩建議大家，靜心十分鐘，先從自己每天生活開始做起。

當你晚上要睡覺之前，或是晚上找一個片刻的寧靜，靜下心來，去看看今天一天當中的你，做了哪些事情。

不需要太嚴肅的去回想，只是幫助你自己的心回到平靜的狀態，不要大肆整理，只需要做一個簡短而容易的回顧。

不管是今天相遇的人事物，你都可以盡情的回想。

從你早上一出門之後所接觸的每一個人，他都可以是你靜心冥想的對象，如果有遺憾，你可以給予祝福。

所以現在開始所訓練的靜心十分鐘，必須要以自己的感受為基礎。

喜歡一個人，討厭一個人，感受一件事情，讓你得到幸福或是厭惡，你都可以盡情的在這靜心十分鐘當中表現出來，以安慰自己的靈魂，安定自己的心。

讓你的心覺得心滿意足了，你才會有感受愛的幸福與愛的能量。

在你內心充滿了感動與幸福的時候，你就會開始覺得自己一切都是順利的，一切都是幸福的。

願意靜心十分鐘，你會發現幸福離你愈來愈近。

新聞分享

在2014年的美國，有一系列性交禮儀，在酒吧裡尋找靚麗妹子，給對方買杯酒，期待能有進一步的發展，直至性交。但在過去的年代，各種奇特的性習俗在不同的國家有不同的表現，對於世界奇特校交，美國『nerve』網站做了以下整理。

1. 根據環球網報導，在夏威夷的原始文化中，無論是皇室還是平民都會給自己的生殖器命名，並且給生殖器賦予稱號是對即將成為下一代領袖的男女的慶祝儀式。

2. 在新幾內亞的塞班部落裡，男性要和女性分離一段時間，之後給部落裡最勇猛的戰士口交並吞下精液。此過程被看做是人成長的一部分。

3. 在巴布新幾內亞的超布連人部落裡，男童在6～12歲開始性活動，男女平等追求性生活。

4. 傳說，在古埃及，創世神亞圖姆(Atum)射精引起尼羅河潮漲潮落，於是產生了法老向這條河手淫的習俗。

5. 在古希臘，同性戀盛行，通常是老紳士和年輕男孩相結合，因為底層男性更趨向於女性化。年齡相仿地位相近的男人在一起被視為是一種恥辱。

6. 哥倫比亞的Guajiro人會參加一種舞蹈一致，如果一位年輕女士絆倒一位年輕男士，他們就必須進行性交。

7. 在埃及的siwa部落，男性戀和同性婚姻流行了幾個世紀。如果男性不是同性戀者，將被視為棄兒。

8. 臨近愛爾蘭海岸的一個名叫Inis Beag的小島，被認為是最抑制性慾的地方之一，成年人在性交事總是穿著內衣，因為，他們認為性交是有害健康的。

9. 南太平洋的Mangaia小島，是最早且最先進的性教育發源地。男孩從十三歲起就和比自己年長的女人進行性交，後者教授他們如何抑制並延長時間來取悅女性。

10. 在巴西的Mehinaku村莊，男人們競相給女人們送魚作為禮物，來得到性愛。

11. 柬埔寨Kreung部落人在女孩步入中青年時期的時候，給她們建造愛的小屋。不同的男孩到小屋裡和女孩共度一晚，直到女孩找到滿意的伴侶。

12. 在中世紀，教會指示，傳教士體位是性交的唯一合適體位。後入式被認為是最羞恥的。

13. 巴西的Aweikoma人對待性很簡單，吃和性是同一個詞，因為兩者都是把東西放到身體裡去。

14. 喜馬拉雅山脈的一些部落裡實行一妻多夫制，兄弟間共用一個伴侶，這樣做，不會產生人口過剩問題。

15. 在瑪貴斯島，觀看父母做愛是正常的事情。

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